Quando estamos com dificuldades emocionais é comum os amigos nos aconselharem a procurarmos um psicólogo para fazer psicoterapia. Hoje existe uma variedade de métodos e visões sobre o ser humano que vai influenciar no processo terapêutico. Não recomendo nenhum método específico, considero prioritário que o psicoterapeuta tenha abertura e preparo para trabalhar comigo os meus conflitos e questionamentos emocionais e espirituais.

Outro fator importante quando buscamos ajuda através da terapia é a empatia com o terapeuta. Em minha experiência passei por diferentes profissionais, mas os melhores resultados foram alcançados com os terapeutas que me passavam um sentimento de aceitação e segurança. Por isso, é importante não desistir nas primeiras experiências frustradas. Eu mesma encontrei profissionais experientes e competentes, mas que não conseguiram me ajudar.