A saúde resulta de um processo de dedicação diária ao autoconhecimento e autotransformação. Temos características individuais e precisamos viver de acordo com elas. O autoconhecimento nos revela nossas necessidades essenciais para escolher os alimentos, os exercícios físicos, o tipo de Yoga, as leituras, as terapias e tudo que contribui para o nosso bem-estar.

Não existe um alimento na terra que seja saudável para todas as pessoas, há substâncias que favorecem a saúde de alguns e que podem nos fazer muito mal, as vezes instantaneamente, as vezes silenciosamente pelo consumo contínuo. Determinados exercícios físicos e até mesmo a pratica de Yoga devem ser adequados a cada tipo de pessoa.

Diariamente procuro me conhecer um pouquinho mais, e aos poucos venho melhorando minha saúde e minha alegria de viver. Se dedique a entender quem é você, o que lhe faz bem e o que lhe ofende, aprenda a escolher como cuidar de seu corpo físico, emocional, mental e espiritual. A ciência Ayurveda esclarece os diferentes tipos de energia que formam nossos corpos e aponta o caminho para equilibrá-las.

Escrito por Silvana Medeiros